Escolha uma Página

 Quando penso em boa formulação de objetivos lembro da seguinte frase: “Para quem não sabe onde quer chegar, qualquer lugar serve”, que basicamente demonstra que muitas pessoas não conseguem o que desejam porque não sabem o que querem.

Recordo-me de quando ajudei uma mulher com formulação de objetivos e perguntei: – O que você quer?

– Ah, não quero ser gorda. Quero ir para a academia cinco vezes por semana – ela respondeu.

Disso percebi alguns erros muito comuns que as pessoas cometem ao formular seus objetivos, são eles:

  1. Ser inespecífico no que deseja (quando, onde, como, com quem);
  2. Falar no negativo, descrevendo o que não quer, ao invés do que quer;
  3. Não definir comportamentos

 

Então, comecei uma série de perguntar para guia-la em direção ao que realmente desejava: – E não sendo gorda, como você será ao invés disso?

Ela começou a pensar e falou: – Magra, vou ter mais energia para brincar com meus filhos e sair com meu marido.

– E como você vai saber que tem mais energia para brincar com seus filhos e sair com seu marido? – Insisti.

– Não consigo brincar nem cinco minutos com meus filhos que já fico cansada, prefiro ficar deitada e descansando que passear com meu marido.

– Sim, e como seria se você tivesse energia? – Continuei.

Ela respondeu: – Brincaria ao menos quinze minutos com meus filhos e sairia aos finais de semana com meu marido.

A medida que fazia as perguntas, ia percebendo algo de diferente naquela mulher, postura mais ereta, respiração firme e um semblante de esperança começava a surgir.

Naquele exato momento em que ela percebeu o que realmente queria inspirou profundamente, relaxou e abriu um largo sorriso.

A partir de então pudemos começar de verdade o processo para atingir o que queria. Ela percebeu que poderia fazer outros exercícios ao invés da academia, como caminhadas, dança, esportes e, a cada dia praticando-os, melhoraria seu condicionamento físico, o que significaria mais energia para aproveitar seus filhos e maridos.

Dessa forma, percebeu a motivação para se exercitar porque ao assim proceder ganharia tempo de qualidade com as pessoas que ama.

Saber realmente o que quer é o primeiro passo para alcançar resultados incríveis e consistentes.